Serious mass. O alternativă mai plăcută ar fi să înveți să mănânci cât e necesar.
Nu mai incerc d-asta cu caloric mare ca imi cam face rau la stomac
Păi si alea de le vrei tot gainere sunt. Ia un concentrat proteic din zer. Iti ofera doar proteina.
Vreau sa cresc pana la 75 cu weider sa vad daca pot si cu o creatina
disnepchanel întreabă:
GrigMatei întreabă: