Care sunt cele mai bune exercitii pentru antrenarea muschiilor abdominali? Si in cat timp (aproximativ) arat asa zisele patratele?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Icearca asa ceva pentru rezultate maxime:
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Mult spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns (pentru miuuuuxd):

Rezultate maxime? Vrei sa spui MINIME cu prostia aia de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Daca faci serii de abdomene o sa vezi si rezultate, dar nu te astepta ca dupa 150 de abdomene a doua zii te trezesti cu un super abdomen trebuie sa te dedici si multa munca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa faci 2-3 seri de abdomene, in fiecare zi..cate poti, urmatoarea zi faci cu 5 mai multe, urmatoara zi faci cu 5 mai multe..si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Abdomene winking daca faci timp de 2-3 luni incepe sa se vada diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns (pentru ReeKooL):

Abdomene = cele mai PROASTE pentru abdomen.

Exercitii cu adevarat bune: L-sit, ridicari de picioare din atarnat, aplecari la cabluri, crunch.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru a face asa zisele "patratele". Va multumesc!

17 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2012
BlackNinja întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru antrenarea muschilor? Funda + vot:D

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Intrebarea mea este daca am 1.75 aproximativ, 14 ani si sunt baiat, ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen sa "fac asa zisele patratele"? Sincer am ceva "grasime" pe abdomen dar nu excesiva, asa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2014
vasculica întreabă:

Buna TPU care sunt cele mai bune exercitii pentru a avea pătrățele.

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
wolfcub întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii abdominali? In cat timo se vad rezultate?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii