Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2012 | a întrebat:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru coapse si sold? cate sa fac pe seara?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Cele mai bune exercitii pentru sold sunt abdomenele laterale, cam in jur de 25-30, a cate vreo 2 serii, iar pentru coapse uite aici: http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw
Funda:D?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

Abdomenele laterale nu sunt pentru abdomen cumva? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Da,dar in mare parte lucreaza soldurile..stii tu? acele "aripioare" winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=Z2yXeQm3kuw
http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs
http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru coapse, toata lumea stie ca cele mai bune exercitii sunt genoflexiunile.Si daca vrei sa mai dai jos din sold sa stii ca nu poti sa slabesti doar intr-un singur loc.Trebuie sa mai dai jos cateva kilograme.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2018
Maria203 întreabă:

Care exercitii nu sunt bune pentru pierderea grasimii de la coapse?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
TheTimeKiller întreabă:

Cum slabesc si eu la coapse (regiunea dintre sold si genunchi)? Am slabit la burta (tin un regim fara bauturi cu acid si fara grasime:ulei; prajeli etc.). Deci prin ce exercitii pot sa slabesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2013
Cannion întreabă:

Buna seara TPU! Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi, piept, coapse, abdomen ). Vine vara si vreau sa fiu in forma, " fresh ", sa arat bine! Voi alerga cate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2010
Me_3722 întreabă:

Dau fundă! Vreau videoclip-uri cu exerciții pentru tot corpul (nu la sală(acasă))mă refer pentru abdomen, coapse, șold, picioare, și grăsimea de la mână (acolo unde sunt și muschii)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2011
Andreea4509 întreabă:

Imi puteti da va rog niste sfaturi cum sa mananc sanatos: dimineata la pranz si seara. Ce exercitii trebuie sa fac pentru a elimina stratul de grasime nedorit de pe abdomen si coapse, va rog muult. Cam...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii