Care sunt cele mai bune exerciții pentru tonifierea abdomenului? Și încă o întrebare mai comică... E normal să ai un pic de "colăcei" acolo, chiar dacă ești slab/ă? Chestia asta se rezolvă prin sport?

Ești un mic bot, la câte întrebări pui

Și ce-i cu asta?
Eu vara nu dorm -
Nu am somn, nu am somn...
Mă gândesc la colăceii de pe buric. E o problemă existențială!

Este ok cu colaceii, nu te ingrijora
Cele mai bune exercitii sunt abdomenele in L, in 3 serii de cate 12 si abdomenele in V, in 2 serii de 15

Dacă ești mai mică de statură niște colăcei sunt ok. Acum depinde dacă te salvează de la înec sau nu, asta e dilema

Plus ca sportul rezolva problema

Am 1,67 și nu știu să înot. Sper să mă salveze!

Mhh, atunci învață să înoți și scapă de ei, că nu ești așa mică de statură.

Abținerea de la mâncare Ai putea sa dai o poza sa vedem, nu ne putem da seama ce zici prin colăcei, eu îmi imaginez una slabă cu burta, arata ca dracu.

Nu așa! Colăcei mici care se văd doar din poziția de șezut. Nu e mare lucru... Mă întrebam doar dacă așa au toți. Cred că m-a afectat mass-media. Acolo totul e perfect.

Incearca sa le pui in practica pe acestea, ar trebui sa fie suficient :

https://imgur.com/a/8QTwyNc

Nu-i nimic normal, sanatos sau frumos, in colacii de grasime!
Bineinteles ca prin sport se pot "topii".

Abdomene, evident
totul e sa ai cum sa iti blochezi picioarele, si merge foarte bine daca picioarele nu sunt intinse, asa ca efectiv poti sa iti bagi picioarele sub un pat si ala sa ti le tina jos
exercitiul e amplificat daca ti mainile la cap, muschii abdomenului vor fi intinsi si fortati la maxim cand fac exercitiul

Mișcările cănd te fâțăi sub un bărbat.
Dta te cam plictisești. Așa că o să te ignor, să nu imi pierd timpul cu tine.