Cat slabesc intr-o saptamana daca mananc 300 kalorii pe zi(3 iaurturi) cu spot bineinteles!
Nu ştiu dacă înfometarea este soluţie, pentru că. cu 3 iaurturi nu te hrăneşti suficient. Ce te-ar ajuta este să mănânci sănătos( fructe, legume, fără grăsimi ), dar să nu te ridici de la masă sătul. Bineînţeles cu sport cu tot. Cam 5 mese pe zi, alimentaţie corectă şi sport. Trebuie să slăbeşti! Nu să faci altceva pe la stomac!
Cât despre cât slăbeşti. depinde de efortul fiecăruia! 
Baftă! Pişcoţica!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Slabesti destul, dar intri in spital. Asta e meniul pentru batrani care sunt la pat si fac perfuzii, stiai?
Răspunde
Hai ca-ti zic eu ceva, sa nu mai stie nimeni;)
Intra pe: http://www.csid.ro/calory-calculator/
Aici pui varsta si kg, munca, inaltimea si vezi daca trebuie sa te ingrasi sau sa slabesti, apoi dupa ce ai dat pe calculeaza scrie undeva MENIU si acolo calculezi caloriile dintr-o zi!
Trebuie sa mananci intre 1000 de calorii pe zi si 1500.PaPa!
Nu este bine sa mananci doar 3 iauturi pe zi.Iti recomand sa mananci fructe si legume si sa faci un sport sau sa faci nistea exercitii pe acasa
...Pa pa!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
