Pune o întrebare
  Sport
Ionut_Cosmin_2002_juIf
| Ionut_Cosmin_2002_juIf a întrebat:

Cate flotari este bine sa fac pe zi?

6 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
Răspuns utilizator avertizat
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

1. nu se fac "zilnic", muschii se dezvolta in zilele de pauza
2. lucreaza-ti tot corpul, nu doar piept si triceps (flotari = piept+triceps si putin deltoid anterior).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
JackR
| JackR a răspuns:

Vorba bancului: "Cat flotari face Chuck Norris?" "Le face pe toate!"

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Cate poti suporta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
jack115
| jack115 a răspuns:

Nu toti pot face un numar exact de flotari pe zi, depinde de forta omului. Cel mai bine e sa imparti num. de flotari pe care le faci maxim in serii, 4-5 serii e cel mai bine. Apoi peste un timp mai adaugi cate putin la fiecare serie. Mai bine sati la si vreo 2 zile pe saptamana liber pentru ca muschii sa se restabileasca. Multa bafta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru jack115):

Mai bine maresti greutatea, decat numarul de repetari.

Faci 10 flotari cu 50 kg in spate.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente