Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ce antrenamente mi-ar trebui ca sa maresc forta sutului la fotbal? vreau putere in picioareeeeee \m/

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Pai genoflexiunile, alearga cat mai mult si. si sari ghemuit (scum e la mersul piticului)de pe o scara pe alta. big grin

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Suteaza in toate gardurile laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | anonim_4396 explică (pentru ombladon):

Buna asta laughing rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Mergi mult pe jos... urca pe munte

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Încearcă să alergi foarte mult, fă flotări şi genoflexiuni
www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Sa dai cat mai mult la poarta, incercand sa lovesti o tinta (locul unde se unesc barile sau,, la firul ierbii"
Iti vei da seama ca-ti maresti si forta si o sa ai o tinta mai buna!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2013
1Chris1 întreabă:

Vreau sa am o forta mai mare la fotbal. Nu am forta in picioare, cad usor la duelurile 1 la 1. Cum pot sa-mi maresc forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2011
mary199812 întreabă:

BUna eu activez la o echipa din Liga IV-a (juniori) si as avea nevoie pentru niste antrenamente pentru forta sutului ce imi recomandati?)funda:D

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
GulDan întreabă:

Antrenamente pentru forta si putere stiti? De exemplu un atlet sau un ruybist cum se antreneaza? Fara sala m-am saturat vreau sa schimb antrenamentu!

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2013
dandan964 întreabă:

Daca este cineva din Iasi sa ma ajute si pe mine. am aproape 14 ani si vreau sa ma apuc de fotbal si chiar le am cu fotabalul, unde ar trebui sa ma duc sa fac niste antrenamente de fotbal undeva unde ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2012
QiCKaaTc întreabă:

Cum pot sa- mi dezvolt muschii piciorului? Joc fotbal, si vreau sa- mi maresc forta si viteza. mai pe scurt: Vreau sa sutez mai tare si sa alerg cat mai repede :) As dori un tutorial, sau cateva exercitii....? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii