Pune o întrebare

Sport

în 16 Aprilie 2016 | a întrebat:

Ce as putea face sa-mi dezvolt musculatura abdomenului? Am niste "patratele" dar nu sunt asa de accentuate...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2016 | a răspuns:

Multe exercitii care sa contina si interventia muschilor abdomenului. Cele mai cunoscute poarta chiar denumirea de abdomene. Poti face cate 30-40 de trei ori pe zi sau mai multe. Daca zici ca nu sunt accentuate, atunci in jurul lor ai grasime, sa-nteleg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2016 | a răspuns:

Mai mult cardio sa scapi de grasimea, hai sa isi spun ceva te rog sa memorezi asta, cu toti avem patratele doar ca acele celule de grasime sau umflat la propiu din cauza ca am mancat prea mult organismul nu vrea sa scape de toata grasimea de acolo ca e esentiala ea protejeaza organele vitale singurul lucru care lar determina sunt sprinturile la viteza maxima sau tabata
4 minute de sprinturi 30 secunde /30 de secunde pauza de 4 ori plus o dieta low carb, low fat, medium proteine, dimineata proteine, dupa masa proteine cu carbohidtrati, seara carbohidtrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2016 | explică (pentru DanielV?lean):

Nu am grasime. Dar daca vreau sa mi se vada patratelele trebuie sa ma incordez putin...si as vrea sa mi se vada fara sa ma incordez de fiecare data.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru Floryn9):

Daca nu aveai grasime, se vedeau PERFECT patratelele, INDIFERENT daca ai facut sau nu sport in viata ta.

Invata si tu putina anatomie.

p.s. : cand faci patratelele vizibile, PIERZI din musculatura (perioada de definire) si cand pui musculatura (perioada de masa musculara) pierzi vizibilitatea patratelelor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2013
Elmma9 întreabă:

Hei. Ce sport ar trebui sa practic ca sa-mi dezvolt muschii abdomenului ( "patratele" )? P.S: Sunt fata.

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
anonimulllll întreabă:

Ma numesc Marian si am 13 ani si as vrea sa imi dezvolt musculatura pieptului abdomenului si bicepsului acasa... vreau raspunsul profesionistilor si nu a celor care isi dau cu parerea. si nu ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2013
xNw întreabă:

Ajutati- ma va rog cu ceva... Am nevoie de un program sa zic asa, vreau sa imi dezvolt musculatura, toata, si am nevoie sa ma ajutati sa gasesc exercitiile necesare ca sa o fac. Am 15ani,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani si as dori sa- mi dezvolt musculatura bratelor si a abdomenului dar si sa scad in greutate sau mai bine zis sa elimin pe cat posibil grasimea. Ati putea sa imi recomandati exercitii, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani si as dori sa- mi dezvolt musculatura bratelor si a abdomenului dar si sa scad in greutate sau mai bine zis sa elimin pe cat posibil grasimea. Ati putea sa imi recomandati exercitii, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii