Ce beneficii are sportul asupra creierului? dar yoga? ce se intampla asa miraculos? ca tare sunt curios si ce procentaj e ca daca faci sport nu faci depresie?
Yoga o sa iti afecteze creierul in masura in care practici si partea de meditatie, nu implica destula miscare ca sa aiba alt efect.
Sportul, in sensul de exercitii care cresc pulsul, are efecte majore. In primul rand creste satarea de bine pentru ca in urma exercitiilor corpul tau va fi mai eficient si responsiv in viata de zi cu zi. Apoi o sa te simti mai bine pentru ca in timp o sa arati mai bine. Si nu in ultimul rand, creierul a evoluat in asa fel incat sa se recompenseze pentru munca grea prin eliberarea de endorfine in sange deci dupa un antrenament foarte extenuant o sa vezi ca te simti dubios de bine dispus.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Sa faci multa miscare (de ex.alergari) ajuta la depresie. Yoga, nu prea, plus ca are o filosofie oculta care poate accentua psihozele.
Răspunde
Da,pai si mie imi place sportul dar nu inseamna ca iti repara anxietatea sau depresia sportul reduc niste simptome pe moment si restul? ce se intampla repara bucati din creier sportul?
Nu e un medicament minune pe care l-ai luat si in cateva ore si-a facut efectul. E doar un tip de tratament fara efecte adverse care daca e folosit impreuna cu alte tratamente o sa duca la rezultate mai bune decat fara el.
Creierul conduce. El funcționează optim atât timp cât are ce să conducă. Cînd nu te miști suficient, el se diminuează și în locul neuronilor apare șesut conjucctiv. Invers, cțnd este excitat și prin mișcare, el se regenerază, apar neuroni noi. Yoga este un sistem complex de practici în care mișcarea este doar o componentă.
Mișcarea, sportul este primul dintre remedii atunci când se pune problema vindecării depresiei.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
