Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2015 | a întrebat:

Ce consumați de obicei după un antrenament la sală?

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 6 Martie 2015 | a răspuns:

Pufarine fumate pe un pat de slanina cu un colt de paine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | explică (pentru Mihai_Miţă_1999):

Scârbos. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | a răspuns (pentru Syndre):

Delicios rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | a răspuns:

Piept de pui sau peste si pe langa asta ceva carbohidrati(cartofi copti, salata orientala etc...)

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | a răspuns:

Dupa exerciți trebuie sa mănânci ceva care sa îți dea multa energie...ca de exemplu :ciocolata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | a răspuns:

Proteine - lapte, carne, oua, branza + un shake proteic (Whey protein 80)

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2015 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament un shake--> proteina din zer+dextroza+creatina monohidrata

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2015 | a răspuns:

Apa cu lamaie

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2015 | a răspuns:

Yumi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2015 | a răspuns:

300g carne(piept de pui, curcan)+ carbs(orez, cartofi, naut etc.)+o salata sau un mix de legume happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2015 | a răspuns:

Depinde, ieri am mancat muschi de vita cu sos de piper verde + 8 pulpe de pui + 2 portii de cartofi copti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2015 | a răspuns:

Dulciuri pentru ati reancarca corpul cu energie si ca sa nu faci febra musculara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2019
AmazingONEx întreabă:

Cam după aproximativ 6 luni de sală ce fel de antrenament ar fi necesar?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2015
AvalohAlyn întreabă:

Ce dulciuri preferati si consumati de obicei?

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Are ceva daca am repetat același antrenament după aproximativ 2 zile la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
AndraWIne întreabă:

Ce faceti pentru a va reface dupa un antrenament foarte greu? Ce vitamine consumati?

8 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2014
mihai4000 întreabă:

cand trebuie mancate batoanele proteice inainte de antrenament sau dupa eu stiam ca dupa antrenament deoarece acestea contin proteine si de obicei dupa sala trebuie sa mananci(in special proteine)...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii