Storm categoric! Are 4 tipuri de creatina deci..In general, nu conteaza daca sunt prafuri sau pastile deoarece tot aceeasi cantitate trebuie luata.Eu prefer prafuri.
Si mai vreau sa-mi spuneti daca e vreo diferenta am vazut tuburi unde scrie Universal Creatine si Universal Storm e aceeas? arata identic tubul dar pe unu nu scrie storm.
As merge pe Universal de preferat praf se asimileaza mai bine.Grija sa nu omiti cantitatea de apa mai mare care trebuie sa o consumi pentru asimilare totala
Cam cata creatina sa consum zilnic? scrie in 250-300 ml apa... Si daca iau intr-o doza mai mare decat trebuie voi avea vreun efect advers?