As merge pe Universal de preferat praf se asimileaza mai bine.Grija sa nu omiti cantitatea de apa mai mare care trebuie sa o consumi pentru asimilare totala
Storm categoric! Are 4 tipuri de creatina deci..In general, nu conteaza daca sunt prafuri sau pastile deoarece tot aceeasi cantitate trebuie luata.Eu prefer prafuri.
Cam cata creatina sa consum zilnic? scrie in 250-300 ml apa... Si daca iau intr-o doza mai mare decat trebuie voi avea vreun efect advers?
Si mai vreau sa-mi spuneti daca e vreo diferenta am vazut tuburi unde scrie Universal Creatine si Universal Storm e aceeas? arata identic tubul dar pe unu nu scrie storm.