Pune o întrebare

Sport

în 5 Aprilie 2011 | a întrebat:

Ce excercitii stiti pentru muschii abdominali? Vreau sa dau jos burta, nu este foarte mare, dar nu'mi place. Dar pentru muschii fesieri?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Nu sunt expert, insa sunt fost sportiv. Cel mai bun sfat e sa faci printre cele mai naturale miscari din lume. Alergat si inotat. Inotatul iti stimuleaza cei mai multi muschi, iar mersul pe bicicleta iti contureaza muschii fesieri. Asadar, n-ar sa mergi la scoala/servici cu bicicleta si seara o alergare prin parc. 1 km e mai mult decat suficient ca sa ai rezultate in timp! Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

As recomanda http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 pentru ca aceste exercitii le fac si eu de ceva timp si rezultatele apar :D daca el faci o data la 2-3 zile in ceva timp o sa apara rezultatele dorite. Daca doresti si pentru alte grupe de muschi poti da la videourile din dreapta linkului primit :D

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pentru muschii fesieri, fandari... ridici piciorul rand pe rand, stand pe burta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pentru burta-abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Stiti exercitii pentru muschii fesieri? :)

1 răspuns
trimisă pe 28 Ianuarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si vreau sa ma duc la sala pentru tonofiere, nu vreau sa mai slabesc. Ce exercitii si aparate imi recomandati? Eu vreau sa lucrez in principal muschii abdominali, fesieri si muschii bratelor....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2013
alina2121dea întreabă:

Muschii abdominali se vad mai bine daca ai ceva grasime pe burta sua daca esti slaba?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
black1white întreabă:

Vreau si eu niste exercitii pentru muschii fesieri. fara linkuri va rog sau chestii de pe google.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Karlla888 întreabă:

Am o intrebare! Vreau sa am muschii fesieri mai dezvoltati, Ce ar trebui sa fac? Ce exercitii? De cite ori? Mersi.Dau fundita!!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii