| KiduuAlle a întrebat:

Ce exercitii as putea sa fac pentru muschiul gambei?

4 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Fotbal, alergat, role, bicicleta. astea ca si sporturi.
Ca si exercitii : genoflexiunile si coarda sunt indicate. big grin

| CrstianoRonnaldoo7 a răspuns:

Foarte mult fotbal in primul rand, alergat mult. Ridica-te mult pe varfuri... O idee buna ar fi sa iti legi ceva greu de picioare si sa sari. Cam asta trebuie sa faciwinking BFT

| Cosmin86 a răspuns (pentru CrstianoRonnaldoo7):

Vrei sa spui ridicari pe varfuri cu haltera pe umeri + ridicari pe varfuri la aparatul pentru gambe, cu cat mai multe discuri pe el.

| CrstianoRonnaldoo7 a răspuns (pentru Cosmin86):

Da. Am spus in general happy