Pune o întrebare

Sport

în 30 Iunie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii fizice(acasa) imi recomandati? Nu vreau sa slabesc(nu am probleme cu greutatea sau grasimea corporala), insa vreau sa imi tonifiez corpul si sa imi imbunatatesc rezistenta(sunt o persoana destul de sedentara, chiar si putina miscare ma oboseste acum).

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 Iunie 2013 | a răspuns:

Iti recomand sa faci flotari.
Exercitii pentru abdomen de aici: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rR5QEQxOctA#at=44

Si daca ai ceva greutati sa faci ridicari pentru muschii de la maini

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2013 | a răspuns:

Flotari,abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 30 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună.
Exerciții fizice pentru toate grupele de mușchi, le vezi pe YuoTube.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomene,flotari,fandari,coarda...

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2013 | a răspuns (pentru gaby555555):

Muschii de la maini se lucreaza prin flexii, extensii, fluturari. NU prin "ridicari"

cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2018
CristinaCMH întreabă:

Sunt destul de slaba, insa vreau sa fac cateva exercitii fizice cu greutati acasa. O sa slabesc mai mult sau o sa imi mentin greutatea? Eu nu vreau sa slabesc.

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2019
Havyna întreabă:

Sunt fată, am 17 ani, 70 kg și 1, 70 cm. Îmi doresc să slăbesc, dar și să îmi tonifiez corpul, ajungând undeva pe la 60 de kg sau chiar mai bine dacă se poate. Am vrut să...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Cu ce fel de sport scap de grasimea de pe coapse? Daca fac genoflexiuni si fandari slabesc sau transform grasimea in muschi? :-? Ce exercitii fizice imi recomandati?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
cristinutza2222a întreabă:

Buna tuturor. Vreau sa ma apuc de exerciții fizice acasă deoarece timpul nu- mi permite sa merg la sala. Sunt slaba, nu am probleme cu greutatea. Vreau doar musculatura, încât să- mi arate corpul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2020
anonimadinAlba întreabă:

Pana acum cateva zile eram genul de persoana sedentara si nu pot da vina pe carantina pentru ca si atunci cand era scoala nu mergeam mai deloc pe jos, foloseam doar mijloacele de transport ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii