Genoflexiuni, stai in poziţia patrupedă cu palmele la sol şi un picior extins paralel podelei, stai in poziţia patrupedă cu palmele la sol şi un picior extins paralel podelei.
Genoflexiunile sunt un exercitiu excelent pentru a face muschi la picioare.
Daca vrei sa slabesti alearga si fa aerobic...genoflexiunile cresc muschii nu slabesc masa adipoasa
kittty_9197 întreabă: