| ZambetheCaptive a întrebat:

Ce exerciţii fizice pot face pentru a-mi scădea şoldurile? Am mare nevoie. Nu contează dificultatea.
Pot fi incluse şi sfaturi, ce să fac să nu se mai depună.

7 răspunsuri:
| BubbleWhitee a răspuns:

Cand vrei să slabești dintr-o anumită parte a corpului, sigur că vei slăbi peste tot. Însă ai putea să te accentuezi pe șolduri, asta însemnând că poți merge la sală timp de o lună unde să te bazezi pe extensiile laterale cu greutăți.Nu sunt foarte grele, dar dau roade.Succes! FUNDĂ?puppy dog eyes

| Maxim96 a răspuns:

Incearca sa faci mai mult sport, nu vei micsora soldurile daca te concentrezi doar intr-o singura zona.mergi la inot, mergi cu bicicleta, joaca fotbal etc.
Nu uita ca alimentatia are un rol important asa ca incearca sa mananci mai sanatos, mai multe fructe si legume si mai putine paste si alimente gatite cu mult ulei. daca bei bere, incearca sa te limitezi la maxim o bere pe saptamana.berea iti "deformeaza" soldurile si zona inferioara a abdomenului.

http://www.youtube.com/watch?v=WyHIIhHjg6E&list=PL09DE12864AEAD62A

| TeDrqq a răspuns:

Abdomene, n uma imanca dulciuri dupa ora 2, mananca regulat, ultima masa sa fie la ora 6, max.7 dupa nu ma imananci nimic, evita uleiul (cel de masline e bun... ) S ialearga seara pentru tonifierea picioarelor si sa faci muschiuletz la abdomen

Fundoi? laughing

| Cosmin86 a răspuns:

"ce să fac să nu se mai depună", sa mananci CE TREBUIE

ce intrebari stupide

Răspuns utilizator avertizat
| johnstone a răspuns (pentru TeDrqq):

Este indicat sa nu mananci cu 3 ore inainte de somn. Daca mergi la somn la 01:00 poti sa mananci la ora 22:00. Digestia se realizeaza in aproximativ 3 ore de la momentul ingerarii.

| ZambetheCaptive explică (pentru TeDrqq):

Mnoi...