Ce exercitii fizice sa fac sa slabesc intr-o luna-doua vreo 10 kg?

Cardio

Flotari,abdomene,alergat de dimineata, genoflexiuni, fotbal, bicicleta+dieta

Dieta + sport.
De dimineataza : 2 banane.
Amiaza : ceva cat de cat consistent + desert dupa 1h-1h jumatate.
Seara: pana in ora 20 ce doresti tu dar fara desert, carne.
Sport recomandat de dimineata.(jogging)
Primesti rezultate la fiecare saptamana

Salut Razvan, nu stiu exact cate kg vei slabi. Eu de exemplu nu am facut exercitii o luna si dupa aia gata. Incepi de azi! : Sa mananci la ore fixe ( 3 mese pe zi ) Faci dimineata / seara flotari ( faci 10, stai 2 minute, iar faci 10 si tot asa cat poti ) abdomene dimineata / seara zi de zi cu o masa corespunzatoare si vei slabi, cel putin asa am facut eu! BAFTA. Sper ca ti-am fost de ajutor.