Daca te duci la sala baga bicicleta si banda, daca nu te duci si vrei sa faci acasa incearca genoflexiuni si fandari.
Exercitii de aerobica.stai pe genunchi cu palmele sprijinite pe sol si ridici picioarele lateral, apoi spre inapoi cat mai sus si faci 8 exercitii de genul asta a cate 2 serii, mai multe gasesti pe youtube, mai alege de acolo
Du-te la jogging, vei da jos vazand cu ochii, abia astept sa se faca mai cald afara.
Alergat, sau nu neaparat alergat poti de exemplu si in casa cand esti mai singura sa mimezi fuga, daca ma intelegi, eu asa fac, noroc ca am faiantza in holu catre baie si nu se aude cum tzopai
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă: