Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2015 | a întrebat:

Ce exercitii pentru picioare(forta) pot face acasa? Am haltera Cat mai multe exercitii, va rog! Dau funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Cu o haltera poti face ceva exercitii precum genoflexiuni cu haltera pentru coapse si femurali, impins de pe varfuri cu haltera pe gat pentru gambe (trebuie sa ai ceva stabilitate).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | explică (pentru hypothesis):

Afecteaza coloana daca sunt greutati mari? Cat trebuie sa fie de grele? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns (pentru Pacquiao):

Acasa nu faci forta, asta e o aberatie de copii mici.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

Pai daca ii gantera reglabila, daca folosesti 1 kg pe o gantera si una pe cealalta,le folosesti la alergat, faci si picioare si spate din cauza miscari, iti dezvolta si bratele, pieptu, muschii oblici ai abdomenului

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2013
nnoonn123 întreabă:

Am 15 ani 1m66 si 64 kg si vreau sa intru la Liceu Cu Program Sportiv anume la fotbal si trebuie sa dau niste probe de viteza : 1) ce exercitii as putea face acasa sa fac forta in picioare ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Pacquiao întreabă:

Ce exercitii pentru picioare pot face acasa? (rezistenta si masa/forta) FUNDA repede :)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2022
Hamsisik întreabă:

Îți pot lucra pieptul cu o haltera, din picioare? Nu am banca acasă doar haltera.

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
lover123 întreabă:

Ce exercitii pot face cu o gantera de 7 kg acasa? ce exercitii pot face pentru picioare sa prind forta tot acasa?:)dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
mmmmmmgggggggfffffhhhhhh întreabă:

Imi putieti da niste exercitii pentru picioare acasa.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii