Pune o întrebare

Sport

în 23 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii pot face pentru intarirea muschilor pectorali,ii am cam moi probabil si de la greutate, dar vreau sa fie mai tari..am auzit ca flotarile ajuta, dar vreau sfaturi si de la voi

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Pai da, flotarile, daca esti la inceput iti recomand sa faci vreo 100 de ridicari cu un obiect care nu are mai mult de 2kg. Eu asa am inceput. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns (pentru Awesoman):

Esti doar un copil mic, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Pai la sala poti face ca lumea.

Acasa cam pierzi vremea, dar daca vrei sa incerci :

- flotari normale
- flotari diamant
- flotari cu picioarele ridicate
- flotari cu mainile apropiate

Si cu greutate pe tine, sa faci maxim 10 repetari ( poti peste 10, maresti greutatea ).

Fa asa o data la 3 zile si mananca proteine ( carne, peste, branza, oua )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2015
armageddon22 întreabă:

Pentru cresterea musculaturii e recomandat exercițiile cu multă greutate, cat mai multă, sau exerciții cu greutate mică dar mult mai multe repetări? Si pentru intărirea mușchilor ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2011
Lenesu întreabă:

Care exercitii sunt mai eficiente petru pectorali, flotarile sau exercitiile la aparate?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2012
WebEye întreabă:

Deci vreau sa stiu in cat timp as putea sa am si eu asemenea pectorali ca arnold in acest video http://www.youtube.com/watch?v=Y7zntXR- VmA Nu ii vreau cu nici un cm mai mari sau mai mici,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
Neymardasilva11 întreabă:

Dati-mi va rog niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pectorali!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
FunkyBaby întreabă:

Cine stie exercitii pentru abdomen si picioare? pentru slabire si intarirea muschilor. :)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii