Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii pot sa fac acasa sa imi dezvolt pieptul, trapezul, umerii, si spatele?

13 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Hirako
| Hirako a răspuns:

Daca stai la bloc poti prinde o bara intre peretii holului ( la mine rezista de 1 an ).La casa e mai usor, pui una in gradina.

Daca ti-e prea lene sa montezi una : http://www.insports.ro/......u1217.html

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
12 răspunsuri:
Hirako
| Hirako a răspuns:

Flotari si tractiuni.

Ai aici un program bun pentru flotari : http://hundredpushups.com/

SI tractiuni : http://twentypullups.com/

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| just4mee45 a răspuns (pentru Hirako):

Si daca nu am unde sa fac tractiuni?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| just4mee45 a răspuns (pentru Hirako):

Aha..ms

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Hirako a răspuns (pentru just4mee45):

Daca stai la bloc poti prinde o bara intre peretii holului ( la mine rezista de 1 an ).La casa e mai usor, pui una in gradina.

Daca ti-e prea lene sa montezi una : http://www.insports.ro/......u1217.html

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Pitbull305
| Pitbull305 a răspuns:

Mananca cat mai multlaughing.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| JokerV a răspuns (pentru Pitbull305):

Prost raspuns, te ingrasi de te ia dracu

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
just4mee45
| just4mee45 a răspuns:

Adica daca mananc mi se dezvolta muschii ..hai ca ma-i spartlaughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| ComputerGeek a răspuns (pentru just4mee45):

Pai cam da. Intai trebuie sa ai ce sa transformi in muschi laughing

Prin flotari faci muschi si la antebrate, si pe spate putin...Cat despre piept nu stiu ce exercitii ai putea face, pentru asta se merge la sala si se ridica greutati, deci nu stiu ce echivalent ar putea fi inventat pentru acasa.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Dkgray a răspuns (pentru ComputerGeek):

''Pai cam da. Intai trebuie sa ai ce sa transformi in muschi.'' La ce te referi?
La flotari intra in principal pectoralii, tricepsul si deltoidul anterior.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
cezar000
| cezar000 a răspuns:

Pai ti-as sugera sa faci abdomene pentru piept si flotarile sunt bune, iar la umerii nu stiu la ce te-ai referit.......pai vrei sa iti dezvolti muschii sau ce? Iar trapezul, baga o linie mijlocie si o inaltime si rezolvi problema(matematica)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| just4mee45 a răspuns (pentru cezar000):

M-am referit la muschi. la trapez adica muschii de la gat

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
cezar000
| cezar000 a răspuns:

Du-te la sala...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
cezar000
| cezar000 a răspuns:

Du-te la sala.....antreneazate

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente