Ce exprimare "pectoralii iesiti in afara", vrei sa spui sa ai pectorali, ca nu iese nimic in "afara"
SI fara sa mergi la sala nu prea ai cum sa faci asta.
Flotari diamant! Incepe cate 5 seriii a cate 10 flotari diamant pauze de 5 min intre serii
Flotari cu priza indepartata
Flotari pe scaune asta va mari un pic cursa si il vei putea lucra pectoralii mai bine Poti incepe prima data cu cate 10 flotari vreo 2 sau 3 serii urmatoarea zi mai adaugi 2, 3 si tot asa
Flotari pe gantere daca ai gantere daca nu Doar flotari. Ajuta 40% corpul tau si efectele sunt vazute rapid.