Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii stiti pentru a avea mai multa forta in antebrat si in special in incheietura?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

-Tractiuniile.
-Flotariile.
-Gantare daca ai -> http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html -iti lucreaza si antebratu
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html poti face si cu gantara exercitiul.
-Poti sa-ti cumperi un flexor palmar sau 2.
Si mai da si tu un search pe google ca sunt multe exercitii pentru antebrat:)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Am incercat toate exercitiile scrise de tine in ultimele 2 luni si nu prea dau rezultate... nu prea ma intereseaza masa, doar forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2012 | a răspuns (pentru Mihai1337):

Ok dar de la tractiunii castigi o forta mare.De exemplu un coleg de al meu i pune pe toti din clasa ca a facut tractiunii.
Dar daca vrei du-te la sala iti vor arata ce exercitii sa faci sa castigi forta sau daca nu iti poti lua niste gantare dar grele ca trebuie sa faci maxim 6 repetarii pentru forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Ok mersi de raspunsuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
Xerxess97 întreabă:

Salutare. Vreau si eu cele mai bune exercitii si cele mai bune alimente pentru a prinde forta in antebrat si incheietura. Va multumesc. (Asi dori sa imi spuneti si greutatea la gantere daca este)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2014
Stangaciu întreabă:

Buna TPU. Ce exercitii imi puteti recomanda pentru scandenberg? Adica sa imi maresc forta in incheietura antebrat etc. Dau Fundaa :x

17 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
ItachiUchiha întreabă:

Vreau niste exercitii de incheietura si antebrat fara haltere pentru skandenberg.

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2012
petru_5629 întreabă:

Cum pot deveni tare la skandanberg? Ce exercitii sa fac pentru antebrat, incheietura etc. Fund+Vot

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii