Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2014 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a obtine patratele (si ce sa mananc). Eu fac un abs trainer de pe youtube si ies sambata si duminica la alergat afara 30 minute. E bine?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

E bine. thumbs up

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

E un inceput, mai documenteaza-te pe marginea subiectului mai exact despre deficitul caloric.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca vrei patratele mai repede fa cat mai des abdonene si alimenteazate carespunzator:suc natural (facut in casa), fructe, legume (cat mai multe) si daca vrei sa mananci si altceva incearca sa mananci cat mai putin.In rest ie bine ce faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Boss_Robert_1994):

Abdomene.Sorry.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

Adevaratii strongmen nu au patratele, pentru ca se hranesc cum trebuie. Numai culturistii, care pentru a arata asa la concursuri se deshidrateaza si slabesc, as zice in mod necontrolat, au patratele.
Patratelele sunt semn de subnutritie. :p

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2014
lifecta întreabă:

Salut, vreau sa fac patratele si am nevoie de niste sfaturi. am inceput sa fac un abs trainer de pe youtube care are 40 milioane de vizualizari, pe care il fac o data la 2 zile si unii zic ca se vad ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
lifecta întreabă:

dimineata si seara mananc mai "gras" de exemplu mananc sandwich sau oua sau piept de pui (de obicei 3 felii de paine), depinde, iar seara mananc cartofi prajiti cu niste carne (1 felie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
anasweety întreabă:

mi- am dezvoltat cam mult partea fundului si a soldurilor de la niste exercitii de forta si nu mi- a placut rezultatul. daca alerg de 4 ori pe saptamana, cate 20 de minute (ca mai mult nu pot,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DanielGeorgeGD94 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am patratele?

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
GhostSura întreabă:

Salutare, TPU! Eu sunt Alexandru si am 15 ani, si vreau sa incep sa pun muschi pe mine! Eu sunt la 40km de la scoala mea si ma trezesc in fiecare zii la 6 si ma duc in fiecare zii cu trenu, in afara...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii