Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a reusi sa fac roata si spagatul? si cam cat imi va lua?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru spagat ar trebui sa incepi cu putina mobilitate, adica exercitii prin care sa iti dezvolti elasticitatea, eu nu reusesc deloc sa fac sfoara laterala, insa cele frontale le fac pe ambele picioare. Ai grija sa nu fortezi pentru ca vei face intindere si durerile sunt ingrozitoare. Mobilitatea se dezvolta pana la 16-17 ani. Pentru a face roata, incepe prin a face cateva flotari, ai nevoie de ceva muschi. Timpul... nu stiu depinde de cat de mult iti doresti si cat de repede reactioneaza corpul tau.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2013
Panteraa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a putea face spagatul? Si cam in cat timp as putea reusi sa il fac? Am 15 ani daca conteaza varsta.

1 răspuns
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Panteraa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a putea face spagatul? Si cam in cat timp as putea reusi sa il fac? Am 15 ani daca conteaza varsta. Dau fundita.

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2012
Motanime întreabă:

Cum fac sa imi iasa spagatul? Dati-mi niste idei sau niste exercitii care trebuie facute pentru a reusi! Fundooi!( sunt baiat)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
antoantonia întreabă:

Vreau si eu sa stiu sa fac spagatul si roata dar nu stiu cum :-? ce exercitii imi recomandati. ( aceste exercitii au si efecte adverse?)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
ILoveWeekends întreabă:

Salut tuturor. Eu de la 10 imi tot doresc sa pot face roata si spagatul. Am auzit ca astea le inveti de mic, dar din pacate nimeni nu s- a gandit sa ma invete cand aveam vreo 3 ani si nici eu nu ma gandeam...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii