Pune o întrebare
  Sport
Aoxkajcjw
| Aoxkajcjw a întrebat:

Ce faci cand metabolismul tau e "rip"? Adica cand faci prea mult timp deficit si corpul se obisnuieste si nu mai slabesti? Adaugi calorii?

8 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
8 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Da, "cheat day", o zi de supraincarcare calorica pe saptamana.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Aoxkajcjw explică (pentru Cosmin86):

Deci fac bulk pentru 1 zi pe sapt? si cat timp

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Aoxkajcjw):

Tu esti Dalin123, nu? Cu alt cont laughing

Bulking = o perioada, gen 3 luni...

Daca o saptamana 6 zile mananci "clean" si o zi trisezi, nu e bulking, e cutting...

Bulking = 6 zile din 7 cheat day, na, ca sa intelegi.

Cauta pe net ce inseamna, NU mai folosi cuvinte pe care nu le intelegi.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Aoxkajcjw explică (pentru Cosmin86):

Am doar un cont..si bulk eu stiam ca e o perioada in care poti manca cam ce vrei in care te ingrasi putin

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Aoxkajcjw):

Perioada = 2-3 luni, poate chiar 6 sau 1 an. Nu 1 zi laughing

Daca 6 zile mananci de cutting si 1 zi de bulking => esti in perioada de cutting...

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Aoxkajcjw explică (pentru Cosmin86):

Nu inteleg ce e asa amuzant. daca nu stiam ce e cutting ala.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Aoxkajcjw):

Atunci nu mai zi in engleza, hai sa vb in romana.

bulking = perioada de masa musculara (perioada, nu 1 zi din 7)
cutting = perioada de definire

In general perioada de masa musculara dureaza 8-10 luni si cea de definire maxim 2 luni (altfel pierzi prea multa masa musculara).

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Chitaristul26 a răspuns (pentru Aoxkajcjw):

Pe scurt, Cosmin iti sugereaza ca in cate o zi pe saptamana/luna, sa ai un "cheat day" adica o zi in care sa te abati de la caloriile normale pe care le-ai consuma si sa mananci mai mult, ca metabolismul tau sa inceapa din nou sa arda mai mult

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)
Întrebări recente