Ce imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? Bcaa? Aminoacizi? Proteine?

Nu lua suplimente decat sub supraveghere medicala.

Nu lua suplimente dupa capul tau.Iti pot deregla metabolismul...Am incercat si eu chestia asta, cu proteine si aminoacizi.
Mi-a fost foarte rau.

Iti recomand sa mergi la sala si sa iei suplimente controlat si cu cap.

p.s: mai bine mergi la un antrenor de fitness, el te va ajuta mai bine ca noi si iti va si explica ce sa iei. La nutritionisti nu cred ca e cazul.
Succes!

Iti recomand carnea de vita si oua de gaina.

In primul rand sunt cam acelasi lucru (o proteina e formata din aminoacizi). In al doilea rand, se gasesc in mancare... iei ca suplimente doar daca nu-ti poti asigura 2 grame /kg-corp zilnic din ce mananci.

De ce, nu sunt steroizi...

Generalizam doar
Eu asa am facut si mi-a fost rau.

Ce ai luat? Nume firma si nume produs.

De la XNutrition...Nu imi mai amintesc exact ce era. Daca voi gasi cutia am sa iti spun exact.

Ca e interesant sa vedem ce contine produsul pe langa proteine. spre ex. firmele cu produse ieftine, contin aspartam ca indulcitor(care e o mega-porcarie). Altele contin mult zahar, combinat cu stevie sau altceva, etc.

Nu,n-avea aspartan sau E-uri.Nici indulcitori sau potentiatori de gust.
Era un praf pe care il dizolvam in mancare, cate un pliculet dimineata.
Dupa 2 saptamani am inceput sa ma simt slabit, imi era greata si ameteam.
M-am oprit si mi-am revenit instantaneu