| DnulBerusn a întrebat:

Ce înseamnă pump -pompare la sală?

5 răspunsuri:
Răspuns utilizator avertizat
| cruceLaGatDunhillLaBot a răspuns:

Muschii tai se umplu cu sange si dau impresia de "mare", dupa cateva ore se duce pomparea aia si vei arata mai mic

| Cosmin86 a răspuns (pentru Bubico2022):

Depinde, ca daca impingi greutati mari cu repetari putine (2-3 repetari/serie), nu prea obtii pompare.

In general unde ai peste 8-9 repetari/serie, cu pauze mici intre serii, obtii o pompare buna.

| raMLesS a răspuns:

Pump (adica pompare), inseamna atunci cand faci niste exercitii (de exemplu flexii pentru biceps, sau flotari), iar in acel moment muschiul/muschii stimulati in acele exercitii se "umfla" si par mai mari deoarece se pompeaza mai mult sange in ei.