Ce inseamna sa-ti tonifiezi muschii? Si care este diferenta dintre antrenamentul pentru forta, masa musculara si rezistenta? Imi puteti explica cat mai simplu va rog? :d

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Forță- execuții cu greutăți mari si repetari putine.
Masă- execuții cu greutăți medii si repetari cuprinse intre 8-maxim 15.
Rezistenta- execuții "la liber" cu repetari de la 20 in sus.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2018 | anonim_4396 explică (pentru BuLaNNNeL):

Si poti sa slabesti cu antrenamentul de rezistenta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Slăbești prin alimentație (deficit caloric), dar orice activitate presupune arderi in plus, deci e buna si această "tactică".

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Fibrare, greutati usoare serii multe. Masa, greutati mari serii putine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru baru):

Mit din anii 80. antrenamentul pentru fibrare se face TOT cu greutati mari si serii putine, doar ca adaugi cardio si schimbi alimentatia.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2016
DomDom3 întreabă:

Masa musculara inseamna forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Masa musculare mare = rezistenta mare? Pana la urma ce determina forta, puterea, masa musculara?

24 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii