Flotari: piept, triceps si putin partea din spate a umarului
tractiuni: biceps, spate si intr-o oarecare masura antebratul
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Bună :).
- Flotări. Lucrează pieptul şi tricepsul.
http://fitnessinfo.ro/antrenamentul-de-flotari/
-Tracţiuni. Depinde:
Tracţiunile cu palmele spre tine-bicepşii.
Tracţiunile cu palmele invers-tricepşii.
Tracţiunile când ţii ambele mâini la nivelul umerilor-antebraţ.
Fundă :)?
Tricepsii in niciun caz, mai documenteaza-te
Răspunde =]] aşa am citit pe net :-s. şi nu prea am de unde să ştiu, că sunt fată;;].
De pe ce site, aberatii.ro?
Da-mi voie sa corectez :
Tracţiunile cu palmele invers ( se nueste priza tip pronatie ) - izoleaza mai bine spatele.
Orice tip de tractiuni lucreaza spatele, in functie de priza lucreaza zone diferite, si intra mai mult sau mai putin bicepsii.
Hoo, am greşit şi eu 
. Ce naiba? Aşa am citit şi punct. Ce vrei să fac acum :]]].
Flotarile diamant iti dezvolta in special pieptul iar tractiunile orice muschi pornind de la muschii gatului pana la picioare.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
