Ce mușchi îți antrenezi făcând flotări? Dar tracțiuni?

Flotarile diamant iti dezvolta in special pieptul iar tractiunile orice muschi pornind de la muschii gatului pana la picioare.

Flotari : piept, triceps tractiuni : spate si biceps

Bună :).
- Flotări. Lucrează pieptul şi tricepsul.
http://fitnessinfo.ro/antrenamentul-de-flotari/

-Tracţiuni. Depinde:
Tracţiunile cu palmele spre tine-bicepşii.
Tracţiunile cu palmele invers-tricepşii.
Tracţiunile când ţii ambele mâini la nivelul umerilor-antebraţ.

Fundă :)?

Tricepsii in niciun caz, mai documenteaza-te

=]] aşa am citit pe net :-s. şi nu prea am de unde să ştiu, că sunt fată;;].

De pe ce site, aberatii.ro?

Da-mi voie sa corectez :


Tracţiunile cu palmele invers ( se nueste priza tip pronatie ) - izoleaza mai bine spatele.

Orice tip de tractiuni lucreaza spatele, in functie de priza lucreaza zone diferite, si intra mai mult sau mai putin bicepsii.

Hoo, am greşit şi eu . Ce naiba? Aşa am citit şi punct. Ce vrei să fac acum :]]].