Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2012 | a întrebat:

Ce muschi se dezvolta daca ma antrenez la sacul de box? Dau funda!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Muschii bratelor, abdomenul si muschii picioarelor dar depinde daca vrei ca toti muschii corpului tau sa se dezvolte trebuie sa ai si joc de picioare sa te misti... sau cum so mai zice si poti sati dezvolti aproape toti mushii corpului tau

Răspunde

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru silviu20):

Salut. abdomenul si picioarele aproape deloc, se lucreaza piept + zona frontala a deltoizilor + triceps + antebrat, si uneori putin de tot bicepsul daca dai croseu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Bicepsii...adica muschii de pe antebrate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Bicepsii...adica muschii de pe brate

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Ando1dul):

1. bicepsii nu se dezvolta aproape deloc, cand lovesti folosesti piept + umar + triceps + antebrat
2. bicepsul repreinzta 30 % din muschiul de pe brat, TRICEPSUL reprezinta 70 %, un brat mare are tricepsul dezvoltat. daca lucrezi doar biceps oricat de mare il ai o sa ai un brat firav

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Depinde cum te antrenezi la sacul de box: daca stai langa ele si doar ii cari pumni iti dezvolti partea superioara a corpului (bicepsi, umeri, pectorali) dar daca mai adaugi si un joc de picioare si eschive in schema obtii antrenamentul a aproape tuturor grupelor musculare si implicit dezvoltarea lor. Iti recomand sa-ti pui la punct si un program progresiv de flotari (si astea sunt un fel de antrenament general, chiar daca mai mult se concentreaza pe partea superioara a copului o implica si pe cea inferioara).

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Biceps,triceps, antebrat si abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Muschii de pe antabrate
muschii sedentari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Ianuarie 2012
Rauuul întreabă:

Daca ma antrenez la sacul de box si sar coarda maxim 2-3 ore pe zi (antrenament in fiecare zi) ce muschi se dezvolta?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
Sorinacio întreabă:

Cam cate ore pe zi ar fi bine sa ma antrenez la sacul de box?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Am mai pus intrebari pentru TPU de genu"ce muschi se dezvolta daca dai cu pumnii si picioarele la sacul de box si sari coarda in fiecare zi". Unii mi-au raspuns ca biceps, triceps, abdomen, alti ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2013
alexionut45 întreabă:

daca ma antrenez o jumate de ora la sacul de box pot da jos din kilograme?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

de câte ori să antrenez pe săptămână o grupa de mușchi?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii