Intra si triceps si spate, vezi pe bratdefier.ro tehnici daca ai spatele mai dezvoltat decat pieptul, conteaza cum te lasi cu corpul, etc., ca doar nu o sa stai fix si o sa tragi doar din brat.
Antebrat, biceps, triceps, umeri, spate, piept, depinde ce tactica ai.
Triceps, spate? dai ba drumu
iti intra incheietura, antebrat, biceps si umar
maxim789 întreabă: