Ce parere aveti de proteinele astea?
http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=173&cID=116&d ID=0&bID=0

Alea nu sunt proteine.

Uita-te la "ingrediente", UNDE vezi tu proteine?

Salut!
Cosmin are dreptate, ala nu e un supliment proteic! Eu nu iti recomand suplimentele alimentare, dai banii degeaba. Alimentatia este cea mai importanta : http://proculturism.com/category/nutritie-curata-sanatoasa/!
Bafta!
http://proculturism.com/

Pai nu pui masa musculara de la ele?

E cam slab produsul. Fara alimentatia corespunzatoare si fara cantitatea necesara de proteine, evident ca nu pui.

Muschii nu cresc de la un produs, cresc de la TOT ansamblul : alimentatie - odihna - antrenament - suplimente, in ordinea aia.

Si intre xplode si un concentrat proteic, concentratul e mult mai important.

Si atunci ce imi recomandati pentru masa musculara? Buget ~100 lei(max 150 lei)

Nu sunt proteine.

Ci un amestec de niste vitamine si cativa aminoacizi.

In bugetul ala, ai 2 variante :

- iei proteine, daca nu-ti poti asigura din alimentatie
- iei o creatina adevarata, daca iti poti asigura proteinele din alimentatie.

Iti poti asigura 2 grame de proteine / kg-corp zilnic doar din mancare?

Recomand ON optimum nutrition.
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/

Vreau proteine pentru masa...nu creatina, o data ce imi iau un aliment cu proteine oricum contine si creatina.

Ce inaltime/greutate ai? Si cate mese ai pe zi?

1,75 si greutate ~ 65kg(nu sunt gras nici foarte slab...am masa musculara bunicica), 1 sandwich la scoala +3 mese + gustari

Tu cu 3 mese si 1 sandwish vrei sa pui muschi?

Cate mesele puilor mei vrei sa mananc? Am sa incep sa mananc mai mult cand o sa iau suplimente(5-6 mese sau macar 5 mese si gustari) da nu pot sa imi asigur doar mese cu alimente bogate in proteina si putine grasimi, de aceea nu mananc multe mese pana nu incep sa imi iau suplimente.