Ba iei!
proteine = MANCARE
Tu mananci zilnic => iei proteine zilnic, ce e asa greu?
proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, migdale, nuci, caju, linte, naut, fasole, mazare
Eu acum mananc 4-5 mese consistente pe zi, ca sa-mi asigur necesarul proteic.
p.s. : ce era acolo in link era SUPLIMENT CU PROTEINE, care TOT DIN MANCARE e facut
Mda,dar le iei din mancare, nu iti iei asa proteine ca ar fi naturale.
Si profesoara mea de biologie spunea in clasa ca nu sunt bune (ia un coleg care merge la sala)...
In fine, eu tin sa ii dau dreptate. Tu ce spui? Nu e mai bine sa iti iei vitaminele/proteinele din mancare decat sa ii suplimente?
Wow, o amarata de profesoara isi da cu parerea :))
Vezi mai bine ce zic doctorii specialisti, nu o amarata de profesoara cu 10 milioane pe luna salariu :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html
Ba da, e mai bine din mancare, dar unii nu pot manca 30-40 de oua /saptamana sau 6 fripturi pe zi ( ma refer cand ajungi la un anumit nivel ).