Ba iei!
proteine = MANCARE
Tu mananci zilnic => iei proteine zilnic, ce e asa greu?
proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, migdale, nuci, caju, linte, naut, fasole, mazare
Eu acum mananc 4-5 mese consistente pe zi, ca sa-mi asigur necesarul proteic.
p.s. : ce era acolo in link era SUPLIMENT CU PROTEINE, care TOT DIN MANCARE e facut
Wow, o amarata de profesoara isi da cu parerea :))
Vezi mai bine ce zic doctorii specialisti, nu o amarata de profesoara cu 10 milioane pe luna salariu :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html
Ba da, e mai bine din mancare, dar unii nu pot manca 30-40 de oua /saptamana sau 6 fripturi pe zi ( ma refer cand ajungi la un anumit nivel ).