E eficient pana la un punct, daca ai o centura de care poti lega greutati, atunci e foarte bine, ca poti mari mereu greutatea folosita ( dupa un timp corpul tau o sa fie prea usor )
Eu practic acest tip deoarece (vb in situatia mea) eu ma definesc foarte bine prin aceasta metoda.
Nu prea inteleg ura ta fata de sala... exercitiile de la sala completeaza foarte bine pe cele facute cu corpul tau, ai nevoie si de ceva ex de izolare
Susuki întreabă: