Cum zice suculete.
la un endomorf cu 3 portii pe zi se face tanc
la un ectomorf cu 5 portii pe zi nu se vede nimic
prea multe variabile sa primesti un raspuns la intrebarea asta.
Nu puteam sa iti spunem cate kg iei variaza de la om la om. Degeaba iei suplimente daca alimentatia este slaba
asdasdsada întreabă: