| mihai21097 a întrebat:

Ce parere aveti despre : http://www.nutritech.ro/......-PRO.html, milk & egg pro?

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

Dimineata se ia ceva cu absorbtie rapida ( whey protein ). Proteina cu absorbtie lenta se ia inainte de culcare.

Inainte de antrenament, ca supliment, se poate lua creatina, oxid nitric, etc., nu proteine. Proteinele se iau dupa, si tot ceva rapid ( whey ).

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

E foarte bun, iei o portie inainte de culcare ( cu apa sau lapte ). Are absorbtie lenta.

| mihai21097 explică (pentru Cosmin86):

Inainte de culcare? Nu se ia dimineata? Sau inainte de antrenament?