Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2012 | a întrebat:

Ce poti face daca nu practici sport de performanta si nici la scoala?
Nu vreau sa ma duc la sala dar totusi vreau sa-mi tonifiez corpul [abdomenul, picioarele, fesele].
Ce sa fac? Sunt anumite exercitii care le poti face?
Voi cum va mentineti?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2012 | a răspuns:

Nu e nevoie sa faci sport de performanta pentru a-ti tonifia corpul si pentru a te mentine. Este de ajuns sa faci exercitii si acasa, si mai ales sa faci sport in fiecare zi, chiar si cu o plimbare sau o alergare de 30 de minute prin parc. Desigur, eu fac karate, si sincer, nu-mi place sa merg la concursuri, ci pur si simplu pentru ca e foarte sanatos. Fac karate de 2 ani, si deja jumatate din grasimea mea s-a schimbat in muschi laughing pentru tonifiere e de ajuns si sa te uiti pe net la cateva exercitii, pe care de obicei le poti face si acasa.
Bafta! big grin

Răspunde

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru dogslover):

Grasimea ta s-a schimbat in muschi? serios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | explică (pentru dogslover):

Multumesc, sincera sa fiu [nu ca mi-ai dat tu ideea] dar ma voi duce la karate ca am cursurile probramate big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 August 2012 | a răspuns:

Http://hunkbody.ro/varianta-mea-antrenamentul-spartacus/
pe site-ul respectiv sunt mai multe tipuri de antrenamente si pentru acasa si pentru sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns:

Exista fel si fel de exercitii pentru acasa, trebuie sa cauti pe net happy cert e ca fara sala sau fara echipamente nu poti sa-ti faci un trup calumea...sunt grupe de muschi care se lucreaza in anumite feluri...recomandarea mea, daca ai burtica tongue iesi la alergat baga niste abdomene si dupa baga o sala happy , ah si bineinteles o dieta echilibrata

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si de luni vreau sa ma duc la sala, nu ca sa slabesc ci ca sa imi maresc forta. Am avut o perioada mai proasta si am slabit si din masa musculara si acum vreau sa mi- o maresc la loc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie 2018
AutumnDay întreabă:

Sunt fata, vreau sa merg pentru prima data la sala. Nu am nevoie sa slabesc, ci doar sa- mi tonifiez anumite zone: fundul, picioarele, abdomenul si sa reduc putin din grasimea pe abdomen. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
ccristina123 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(precizez ca sunt fata). Vreau sa imi tonifiez bine tot corpul(in special abdomentul, picioarele si fesele) si sa mai slabesc cateva kg. Pot merge la sala decat de 2- 3 ori pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
LoveForShania întreabă:

Vreau sa-mi tonifiez corpul,adica sa am abdomenul plat,forma picioarelor bine-definita, fara sa pierd din greutate.In cat timp s-ar vedea rezultatele daca ma apuc de sala?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2013
Andrellicious întreabă:

Buna TPU. vreau sa fac o schimbare de look dar nu numai.Acum ca e vacanta ma gandeam sa ma pun calumea pe mers la sala si pe alergat, sa imi tonifiez corpul, sa imi intaresc abdomenul si picioarele. Vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii