Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2012 | a întrebat:

Ce poti face daca nu practici sport de performanta si nici la scoala?
Nu vreau sa ma duc la sala dar totusi vreau sa-mi tonifiez corpul [abdomenul, picioarele, fesele].
Ce sa fac? Sunt anumite exercitii care le poti face?
Voi cum va mentineti?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2012 | a răspuns:

Nu e nevoie sa faci sport de performanta pentru a-ti tonifia corpul si pentru a te mentine. Este de ajuns sa faci exercitii si acasa, si mai ales sa faci sport in fiecare zi, chiar si cu o plimbare sau o alergare de 30 de minute prin parc. Desigur, eu fac karate, si sincer, nu-mi place sa merg la concursuri, ci pur si simplu pentru ca e foarte sanatos. Fac karate de 2 ani, si deja jumatate din grasimea mea s-a schimbat in muschi laughing pentru tonifiere e de ajuns si sa te uiti pe net la cateva exercitii, pe care de obicei le poti face si acasa.
Bafta! big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 August 2012 | a răspuns:

Http://hunkbody.ro/varianta-mea-antrenamentul-spartacus/
pe site-ul respectiv sunt mai multe tipuri de antrenamente si pentru acasa si pentru sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns:

Exista fel si fel de exercitii pentru acasa, trebuie sa cauti pe net happy cert e ca fara sala sau fara echipamente nu poti sa-ti faci un trup calumea...sunt grupe de muschi care se lucreaza in anumite feluri...recomandarea mea, daca ai burtica tongue iesi la alergat baga niste abdomene si dupa baga o sala happy , ah si bineinteles o dieta echilibrata

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru dogslover):

Grasimea ta s-a schimbat in muschi? serios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | explică (pentru dogslover):

Multumesc, sincera sa fiu [nu ca mi-ai dat tu ideea] dar ma voi duce la karate ca am cursurile probramate big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si de luni vreau sa ma duc la sala, nu ca sa slabesc ci ca sa imi maresc forta. Am avut o perioada mai proasta si am slabit si din masa musculara si acum vreau sa mi- o maresc la loc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie 2018
AutumnDay întreabă:

Sunt fata, vreau sa merg pentru prima data la sala. Nu am nevoie sa slabesc, ci doar sa- mi tonifiez anumite zone: fundul, picioarele, abdomenul si sa reduc putin din grasimea pe abdomen. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
ccristina123 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(precizez ca sunt fata). Vreau sa imi tonifiez bine tot corpul(in special abdomentul, picioarele si fesele) si sa mai slabesc cateva kg. Pot merge la sala decat de 2- 3 ori pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
LoveForShania întreabă:

Vreau sa-mi tonifiez corpul,adica sa am abdomenul plat,forma picioarelor bine-definita, fara sa pierd din greutate.In cat timp s-ar vedea rezultatele daca ma apuc de sala?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2013
Andrellicious întreabă:

Buna TPU. vreau sa fac o schimbare de look dar nu numai.Acum ca e vacanta ma gandeam sa ma pun calumea pe mers la sala si pe alergat, sa imi tonifiez corpul, sa imi intaresc abdomenul si picioarele. Vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii