Ce proteine sa iau ca sa pot alerga mai bine. adica sa rezist mai mult? Astept raspunsuri urgente.

Nu cred ca doar proteinele iti dau rezistenta la alergat. Rezistenta se dobandeste in timp. In prima faza nu alergi mult, apoi treptat maresti timpul.

Vitamax.

Antrenamentul este cel mai bun...nu iti recomand proteine.

Http://www.bizoo.ro/......er-5-44-kg

Proteine ........nici gand, trebuie sa faci mult antrenament pentru ca muschii inimii sa se dezvolte.

Proteine ca sa alergi mai mult?, ai 12-13 ani mai mult ca sigur.
Ca sa alergi mult (sa dobandesti rezistenta fizica) te antrenezi odata la 2 zile, incepi usor..si apoi maresti durata si intensitatea.

Ti-as recomanda vitamine. daca tot vrei sa administrezi ceva : Mini Martieni de la Walmark, sunt distribuitor de asa ceva, produse naturale eficiente la preturi prietenoase ca sa spun asa .

Nu recomand proteinele dar daca neaparat vrei sa iei atunci ia proteine profesionale de la sala unde mergi tu.

Nu iti pierde vremea cu vitaminele, alea iti dau doar energie dar muschi tot obosesc plamani obosesc si ei dei cele mai bune proteine sunt munca si antrenamnetul si eu alerg foarte mult din placere si nu iau viatmine proteine si alerg binisor

De ce nu le recomanzi?

Eu vreau sa alerg mai mult sa tin un ritm pana la capat pentru ca obosesc cam repede.