Mai bine ia :
http://www.megaproteine.ro/......ss-4-5-Kg/
E mai bun decat super mass, are si 5 gr de creatina / portie
Tu ca sa cresti in greutate si sa pui masa musculara ai nevoie in primul rand de multi Carbohidrati. Dymatize super mass are mai multi carbo decat ON serious dar decat sa cumperi Dymatize care contine foarte multa glutamina si aminoacizi si sa bagi cate un shake pe zi mai bine cumperi Gigant Pro Mass si bagi 2 shakeuri (inainte si dupa sala) si mai cumperi un stimulator (creatina) pentru forta (No Explode, Nitrix, Jack3d sau PUMP-FX). app sa nu uiti sa dormi 1-2 ore dupa antrenament bafta
Nu poti fi sigur ca Dymatize/ON va da randament conteaza organismul. De exemplu la mine da randament Dymatize, de2 luni de cand l-am luat am pus 2, 5 kg(jumate din doza care o presciu cei de la MegaProteine) dar la tine poate nu are efect si zic ca ar trebui sa incerci diferite Gainere sa vezi cum si in ce fel da rezultate.
Recomandarea mea este https://www.culturism.net/gainere/dymatize-super-mass-gainer-5-4-kg.html este un super gainer, are proteine din zer si cazeina. Te v-a ajuta sa pui masa musculara.