Ce sa fac ca la meciul de fotbal să nu obosesc uşor,nu sunt gras dar oricum joc o repriza si sunt mort. poate vreo bautura fructe,vitamine ect, orice please!

Exercitii cardio ai incercat?

E ceva normal să obosești...nimeni nu poate la extremități înalte! Încearca ca inate de meci să gândesti pozitiv...mai intai creierul oboseste si după corpul apoi incearca sa pastrezi mintea unde ti-e locul si sa nu te gandesti la alte prostii! Iar cand ai timp liber ocupa-te de un sport! Oricare! Sau mergi la sala

Ai nevoie de antrenament ca să nu obosesti.Azi alergi 100m, mâine 115, poimâine 130 şi tot aşa.Succes.

Prea mult efort fizic la o vârstă fragedă poate aduce și la boli precum hernia sau probleme cardio!

Trebuie sa te antrenezi, sa fi racoros si racorit in timpul meciului, nu trebuie sa te gandeste in timpul meciului ca vei obosii. Gandeste-te ca vei fi energic, racorit, racoros, sa faci antrenamente de rezistenta, forta, tractiun la bara cu haltere pe genunchi daca esti avansat, sa mananci fructe cu vitamine din toate gamele si cu cantitati de vitamine multe ca sa fie asimilata cantitatea necesara de vitamine, carne cu grasime mai putina si cu muschi mai mult, fibre, proteine, minerale(din toate gamele) si substante din toate gamele(Fier, Fosfor, toate mineralele ce ajuta corpul psihic, fizic, etc). Le iei din carne, fructe, legume, sucuri naturale cu multivitamine si multiminerale. Sa ai grija daca esti alergic la vitamine. Poti sa incerci sa te antrenezi si psihic ca sa nu mori de cald si de oboseala, sa simti ca esti intr-un congelator care te racoreste si iti da energia necesara.

La o varsta frageda efortul fizic se face cu antrenor, care stie sa il dozeze corect. Plus ca atata timp cat stie sa scrie, probabil nu are mai putin de 4 ani.