Ce sa fac pentru a obtine un posterior mai mare?

stiu ca poate suna superficial, ca vreau acelasi lucru ca toate fetele de 15 ani etc dar nu ma simt bine asa.

cei mai multi vor spune ca am nevoie de minte nu de fund dar sincer asta e modul in care vad eu lucrurile si cam asa vad toate adolescentele.

cam am 77-61-87 la varsta de 15 ani insa as vrea un posterior ceva mai impunator.ce exercitii ar trebui sa fac?

cum sa iau in greutate pe coapse >

Bla bla...1.mananca mai mult
2.alearga
3.cat esti atata esti (e genetic! )
4.impaca-te cu gandul
5.fa genoflexiuni, fandari (cauta pe youtube si u)

ceau :p

Abia acum inteleg zicala: gandeste cu fundul.

acum o vad si eu

Eh, trece si fata printr-o criza adolescentina.

Cel mai usor sa ai posteriorul mai mare e sa te ingrasi dar nu mult, o femeie cand se ingrasa pune pe posterior intai.

Toti astia care au comentat pana acum mai mult de 13 ani nu se vede ca au...
Deci banuiesc ca de la posterior in jos trebuie sa lucrezi.da o privire pe google:exercitii pentru posterior sa vezi cate apar
Sau daca ti se pare ca esti cam slaba cauta sau fa-ti un regim sa te ingrasi.