Sporturi cardio-respiratorii.
Alergare, bicicleta, inot,,, si un regim de nutritie adecvat.
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html
Sporturi care sa le pot face in casa si as vrea sa mai slabesc putin la picioare
Dansul este el mai bun sport.Eu ma imblam la dansuri si nu vedeam efectul si apoi le-am lasat.Toata vara singura acasa dansam si efectul pina si acum se vede.