Ce supliment as putea sa iau fac sala de 1 an si 6 luni, am 17 ani, inaltime 1.84 si 88 kg. Am 3 mese pe zi( mai mult nu pot sa mananc) de dimineata mananc fulgi de ovaz cu lapte si 2 iaurturi grecesti, apoi piept de pui cu salata, carne de vita. Am nevoie de un supliment ca sa obtin proteinele necesare.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Iunie 2015 | a răspuns:

Probabil gaspari myofusion cu ciocolata (are un gust cat de cat decent cu lapte putin rece) si incearca si creatina daca vrei efecte
Oricum suplimentele astea nu s asa bune, mai bine iei din mancare si ai rabdare

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2015 | a răspuns:

Mancarea conteaza nu suplimentele! vrei sa cresti dar nu poti sa mananci? nu trebuie sa poti, trebuie sa continui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2015 | explică:

Dar de suplimentu asta ce zici? http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2015
Vladut650 întreabă:

As vrea raspunsuri de la oameni care se pricep in domeniul salii. Am 16 ani si fac Judo de performanta, marti si joi am antrenamente la judo dimineata de la 8:00- 10:00 iar luni, miercuri si vineri ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! De 3 luni fac sala și îmi calculez caloriile și proteinele pe fiecare zi. În fiecare dimineață mănânc ovăz cu lapte, îl ador, la prânz numai piept de pui cu mazăre/fasole/broccoli...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2016
UniformGreen întreabă:

Salut, vreau sa ma lamuresc si eu cu ceva. Fac sala si tin o dieta alimentara de cam 3- 4 luni, diefa fiind cu deficit caloric. Pentru inceput, am 17 ani si obezitate de gradul 1, adica 95kg la o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2017
Hexiled întreabă:

De dimineata vreau sa mananc fulgi de ovaz. Insa cu ce ar trebui sa i combin? Lapte sau iaurt?

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii