Ce zone ale corpului se definesc facand flotari corecte? Am mai vazut pe Youtube, oameni care fac un anumit număr de flotari pe zi. De pe 1 septembrie m-am apucat să fac și eu, cate 200 pe zi, sau putin mai mult.
Ordonare:
Cronologică
Le faci degeaba.
Nu se defineste nimic, te definesti atunci cand esti in deficit caloric, deci slabesti.
Flotarile stimuleaza muschii pectorali, deltoizii anteriori si tricepsii brahiali.
Răspunde
Doar tonifiezi puțin pectoralii și tricepsul, până la un anumit punct când le faci degeaba. Și 200 zilnic e urat, saracii mușchi când se mai odihnesc și ei?
Nu, mai putine. Muschii se dezvolta in zilele de pauza, NU cand ii lucrezi.
Daca tu faci zilnic, ei CAND mai cresc? O sa progresezi putin si prost.
Mai documenteaza-te cum se fac muschii, cate fripturi trebuie sa mananci pe zi, etc.
Degeaba faci 200 de flotari pe zi.
Corpul se obisnuieste cu ele si pentru el nu mai e un stres deci nu se mai dezvolta. Poate merge prima luna si se vede ceva dar dupa... nici o sansa.
Ca sa construiesti masa musculara ai nevoie de greutati pe care trebuie sa le cresti treptat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
