Ceau!
O persoana mi-a spus ca am umerii prea in fata. Este o problema?
Daca da, stiti cumva niste exercitii(la sala, acasa, oriunde) ca sa-i trag mai in spate? Doar daca e o problema.
Cred ca nu e corespunzătoare categoria.
Mulțumesc anticipat!
Incearca sa stai drept, sa deschizi cutia toracica si sa scoti pieptul in fata. cred ca nu ai o problema doar ca asa te-ai obisnuit tu, pozitia corpului; deci scoate pieptul in fata si capul 
)
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Stai cu spatele la perete, tot corpul sa-ti atinga peretele, de la calcaie, la cap. Daca umerii iti ating peretele, nu ai nimic. Daca nu, incearca sa adopti acea postura. Mersul cu o carte pe cap, oricat de banal arata, te ajuta sa-ti corectezi tinuta corpului.
Răspunde
Poti sa iei o coada de matura, tragi mainile cat de mult poti in spate, flexate, si o bagi intre spate si sprijinita de maini daca intelegi cum zic. Si te forteaza ca sa stai drept. Si stai asa cateva minute in fiecare zi.
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
